브이라인니트

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작성자버거킹 조회 441회 작성일 2021-06-25 06:48:59 댓글 0

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10일동안/하루5분/턱밑살 박멸/브이라인 만들기


목아픈 분들은 이 영상 꼭 보시고 브이라인 운동해주세요 또 이 영상을 참조하시면 더 확실하게 브이라인이 될 수 있어요!

[거꾸계 운동] *추가설명(개인차가 있으니 운동후 다소 무리가 느껴지는분들께선 운동초기시 턱을 조금만 뒤로 젖혀주시고 젖힌 시간을 줄여주세요
목을 뒤로 젖히는데 운동초점을 두시는것이 아니라 앞목과 옆목 그리고 턱선이 늘어나는것을 충분히 느끼시며 호흡을 천천히 정리하시며 운동해주세요~^^)

#목디스크 및 기타 질환이 있으신 분들께선 전문의와 상의하시고 본 운동에 임해 주세요~^^

이중턱/두턱/턱밑살을 쫙 빼고 브이라인을 갖고 싶으셨다구요?
자꾸 흘러 내리는 얼굴을 리프팅하고 싶으시죠?
평소의 생활운동법이 무엇보다 중요합니다.

지금부터 10일 동안 아침.저녁 하루 5분만 시간 정해서 저와 함께 하는 브이라인(V라인)운동법.동안운동법을 꾸준히 하루도 빼지 않고 해 보자구요^^
나이가 먹으며 지구 중력 방향으로 흐르는 볼살들~또한 턱밑살.이중턱!
병원 시술도 좋지만 그평소의 생활 운동으로 갸름하고 젊어보이는 얼굴라인을 연출해 봅시다.
식단과 함께 실시하면 보다 더 드라마틱한 효과를 체험하실 수 있습니다.

브이라인(V라인) 리프팅 운동법을 생활화하셔서 거꾸로가는 시계!
더욱 젊어지고 아름다와 지세요^^

거꾸로 가는 시계 추추피트니스
여자가 젊어지는 채널 추추피트니스
여자가 행복해지는 채널 추추피트니스

추민수펠트니스는 항상 곁에 있습니다^^

*배경음악정보*
Be The One (feat.Anaik) - Vendredi

* 여러분들의 댓글은 항상 제가 꼼꼼히 읽어보고 답글또한 꼬박꼬박
달아드리고 있어요^^
(일정상 답글이 하루정도 늦게 달리는 수도 있으니 늦어진다고 서운해 하지 마세요~그리고 꼬옥 읽어보세요^^)

*저는 30년 경력의 여성 전문 운동 트레이너 이며 그동안의 여성건강.뷰티에 관한 식습관 기타 생활습관을 꾸준히 연구해 오며 직접 실천해왔습니다.

이론만이 아닌 경험을 통해 제가 얻은 모든것을 추블리 여러분들과 공유하고 있어요.저의 연구와 경험이 보다 젊고 아름다운 삶을 원하시는 모든 분들께 도움이 되었으면 합니다.

특별한 질병에 관해 궁금하신분들께선 전문의와 상담해 주세요^^

*제가 직접 집필한 책이 있어요^^*
'이 운동만 하면 살이 안쪄요!'
어려지고 행복해지는 생활 습관,힐링법,살안찌는 운동,골반운동,성기능향상운동,진짜여자운동 펠트니스 운동법을 책 한권에 모두 요약해서 넣었습니다
책을 쓰며 정말 우여곡절이 많았어요!
추블리여러분!응원해주세요^^
더욱 열심히 하겠습니다!

*구매좌표에요! 곁에 있게 해주실거죠?^^
교보문고 http://asq.kr/KHT3jpaLb7VKj
예스24 http://asq.kr/YkuWyxCayjA2Z
알라딘 http://asq.kr/ImTYVPLLPPlgo
인터파크 http://asq.kr/ouFa5dyXuFg9V
반디앤루니스 http://asq.kr/Al7XHMhukgkp

* 좀 더 체계적이고 자세히 추언니의 운동을 배워서 12살 어려지는 몸매성형을 하고 싶다면!
클래스101 온라인강좌와 함께 해주세요!
언제 어디서나 20주동안 무제한으로 듣고 보며 배우실 수 있어요!
https://class101.app/e/PELTNESS-class


페이스북 http://www.facebook.com/chuminsu9277
인스타그램 http://www.instagram.com/chuminsu9277
비즈니스문의 ziocast94@gmail.com

#턱밑살 #브이라인 #이중턱
319우정윤 : 6/16
6/17
6/18
6/19
6/20전날 안해서 한번더함 ㅠ
6/21
6/22
매일 하고 있어요 ㅠㅠ 시험 기간이라 유튜브 안보는데... 좋아요 덕에 알았네
이한 : 와.. 한번 했다고 바로 효과가 보이네요..
이주연 : 0:55
서찬호 : 좋아요 한번씩만 눌러주세요ㅠ
자꾸 까먹네요 (다시 시작합니다)

6/21 출석
6/22 출석
6/23 출석
6/24 출석
{펜트 하우스} : 저 고개 뉘로 많이 하면서 미소 짔고 내렸는데 갑자기 입에 뭐가 나오는 느낌이나요 너무 웃어서 그런갘ㅋㅋ

2021 여름 망고 세일 하울❤/망고 세일 득템 상품 같이 구경해요~!/mango haul/패션하울/패션룩북/여름 데일리룩/블라우스/팬츠/니트베스트/데님팬츠

#망고#패션하울#mango

instagram : https://www.instagram.com/luv_jun30/
e-mail : park76003030@gmail.com



안녕하세요 여러분~
오늘은 좀 늦은 시간에 인사드려요~
품절되가는걸 보니 늦게라도 올리고 싶더라구요,,
다들 세일의 늪에서 지갑 잘 지키고 계신지요? ㅎㅎ
전 사실 자라는 애초에 포기했고,
이번 세일에는 망고에서 건져보았어요ㅎㅎㅎ
세일폭이 크진 않았지만,
아직은 그래도 사이즈가 있는 제품들이 좀 있더라구요,,
오늘 영상이 쇼핑하시는데 조금이라도 도움이 되시길 바라고,
다들 예쁜 제품들 득템하시길 바래요!!
항상 영상봐주시고, 좋아요, 구독과 댓글도 너무 감사드려요~
날씨가 꽤 더운데, 건강조심하시구요
다음 영상에서 또 만나요~
감사합니다!!


-키166cm/상의 55반/발사이즈 240-



00:00​ intro
00:52​ 01. 플리츠 스트레이트 트라우저
02:56 02. 주름 디테일 티셔츠
04:52 03. 플로럴 프린트 니트 조끼
06:26 04. 플리츠 스트레이트 트라우저
08:27 05. 코튼 퀼로트 트라우저
10:26 06. 스위스 자수 린넨 블라우스
12:31 07. 폴카도트 프린트 점프수트
14:35 08. 발목 기장 스트레이트핏 진




01. 플리츠 스트레이트 트라우저/파스텔핑크/세일가 59000원
/36사이즈/no.87084018
https://bit.ly/3jd9Cro

01-1
-화이트티셔츠 : 코스/레귤러 핏 티셔츠/29,000원/No. 0753391001
https://bit.ly/3sNqVjR
-자켓 : 토리스양/Classic Linen jacket/38사이즈(이전 협찬 제품)
(55반인 저한테 약간 여유있는 사이즈예요)
https://bit.ly/3hCOMRC
-가방 : 망고/주트 바스켓 백/no.87044383(지금 재고가 없는듯해요ㅜ)
https://bit.ly/3vUzb34

01-2
-니트 : 자라/포인텔 니트 탑/m사이즈/no.3991/018
(품절인듯해요, 온라인에서 검색이 안되네요ㅜ)
-화이트가방 : 보세

01-3
-자수롱셔츠 : 자라/자수 펀칭 셔츠/xs사이즈/no.4786/073
https://go.zara/3cB59e5
-가방 : 루이비통/포쉐트메티스


02. 주름 디테일 티셔츠/바닐라/세일가 35000원/S사이즈/no.87005669
https://bit.ly/2T5rl9s


02-1
-팬츠 : 망고/코튼 퀼로트 트라우저/36사이즈/no.87046312
https://bit.ly/3wVBtjM
-가방 : 자라/애니멀 프린트 체인 숄더백/그린/no.6312/810
https://go.zara/2SswwA9
-신발 : 솔트워터 오리지널 탄 컬러

02-2
-스커트 : 자라/플라워 미디 스커트/s사이즈/no.3067/851
https://go.zara/3pJYTGj
-가방 : 망고/주트 바스켓 백/no.87044383(지금 재고가 없는듯해요ㅜ)
https://bit.ly/3vUzb34
-신발 : 솔트워터 오리지널 탄 컬러



03. 플로럴 프린트 니트 조끼/샌드/세일가 35000원/L사이즈/no.87095704
https://bit.ly/3dsy0Sr


03-1
-팬츠 : 망고/플리츠 스트레이트 트라우저/36사이즈/no.87065645
https://bit.ly/3h0oyGK
-신발 : 솔트워터 오리지널 탄 컬러
-가방 : 작년 자라제품

03-2
-린넨셔츠 : 자라 작년구매
-팬츠 : h\u0026m/테일러드 버뮤다 쇼츠/38사이즈/no.0953592001
https://bit.ly/3osKq0C
-신발 : 자라/부착 스트랩 레더 플랫 샌들/no.2638/710
https://go.zara/2Rof7rY
-가방 : pvc백팩(네이버에 체인pvc백팩이라고 검색하면 뜨더라구요)



04. 플리츠 스트레이트 트라우저/에크루/세일가 49000원/36사이즈/no.87065645
https://bit.ly/3h0oyGK

04-1
-티셔츠 : 자라/쇼트 슬리브 티셔츠/s사이즈/먹색/0962/232
https://go.zara/3d5bbE3
-신발 : 자라/부착 스트랩 레더 플랫 샌들/no.2638/710
https://go.zara/2Rof7rY
-가방 : 작년 자라제품

04-2
-자켓 : h\u0026m/싱글 브레스티드 재킷/m사이즈/품번 0935727002
https://bit.ly/2OqDJ1p (봄에 구매해서 지금은 품절인듯해요)
-레이스나시탑 : h\u0026m/레이스 디테일 스트랩 탑/No.0951423001/S사이즈
https://bit.ly/33j7qp2
-가방 : 망고/주트 바스켓 백/no.87044383(지금 재고가 없는듯해요ㅜ)
https://bit.ly/3vUzb34
-신발 : 슈즈오프닝/스퀘어라인 쪼리 스트랩 샌들 힐/블랙/240
https://bit.ly/3wjZlx8



05. 코튼 퀼로트 트라우저/에크루/36사이즈/no.87046312/세일가 49000원
https://bit.ly/3wVBtjM

05-1
-블라우스 : 망고/스위스 자수 린넨 블라우스/s사이즈/no.87017121
https://bit.ly/3vV9iAl
-가방 : 망고/주트 바스켓 백/no.87044383(지금 재고가 없는듯해요ㅜ)
https://bit.ly/3vUzb34
-신발 : 보세제품

05-2
-가디건 : 망고/오픈워크 니트 탑/s사이즈/no.17071074
https://bit.ly/3xGlWoa
-가방 : 조이그라이슨 시에라백
-신발 : 자라/부착 스트랩 레더 플랫 샌들/no.2638/710
https://go.zara/2Rof7rY



06. 스위스 자수 린넨 블라우스/오프화이트/s사이즈/no.87017121
https://bit.ly/3vV9iAl

06-1
-데님 : 망고/발목 기장 스트레이트핏 진/36사이즈/미디엄블루/no.87024764
https://bit.ly/2T5d0db
-신발 : 슈즈오프닝/스퀘어라인 쪼리 스트랩 샌들 힐/블랙/240
https://bit.ly/3wjZlx8
-가방 : 망고/주트 바스켓 백/no.87044383(지금 재고가 없는듯해요ㅜ)
https://bit.ly/3vUzb34

06-2
-원피스 : 자라/베이직 스트랩 원피스/m사이즈/no. 4174/347
(품절인듯해요, 검색이 안되네요ㅜ)
-가방 : pvc백팩(네이버에 체인pvc백팩이라고 검색하면 뜨더라구요)
-신발 : 자라/부착 스트랩 레더 플랫 샌들/no.2638/710
https://go.zara/2Rof7rY



07. 폴카도트 프린트 점프수트/블랙/s사이즈/no.87095665/세일가 43000원
https://bit.ly/3xPPjoc

07-1
-신발 : 자라/부착 스트랩 레더 플랫 샌들/no.2638/710
https://go.zara/2Rof7rY
-화이트가방 : 보세

07-2
-자켓 : 토리스양/Classic Linen jacket/38사이즈(이전 협찬 제품)
(55반인 저한테 약간 여유있는 사이즈예요)
https://bit.ly/3hCOMRC
-신발 : 구찌



08. 발목 기장 스트레이트핏 진/36사이즈/미디엄블루/no.87024764/세일가 59000원
https://bit.ly/2T5d0db

08-1
-스위스 자수 린넨 블라우스/오프화이트/s사이즈/no.87017121
https://bit.ly/3vV9iAl
-신발 : 슈즈오프닝/스퀘어라인 쪼리 스트랩 샌들 힐/블랙/240
https://bit.ly/3wjZlx8
-가방 : 망고/주트 바스켓 백/no.87044383(지금 재고가 없는듯해요ㅜ)
https://bit.ly/3vUzb34

08-2
-블라우스 : 자라/액세서리 디테일 셔츠/화이트/S사이즈/no. 4786/112
https://go.zara/3aik23U
-자켓 : h\u0026m/싱글 브레스티드 재킷/m사이즈/품번 0935727002
https://bit.ly/2OqDJ1p (봄에 구매해서 지금은 품절인듯해요)
Grace Autumn : 럽쭌님 항상 영상 기다려요
doody _ : 코디 너무 잘하세요 항상 잘 보고 있습니다
임기자 : 설명도 차분히 잘해주시고
목소리가 넘 예쁘세요
잘 봤습니다
짱아 : 잘 봤습니다 ♡ 주말 잘 보내세요
한한지영 : 자라에이어 맹고까지
럽쭌님덕분에 조심스레 선택
갖고있는제옷에다 살짝얹어봅니다만ㅎ
스탈이 조심스럽더라고요^^
영상잘보구갑니다 ~~^^

ENG) 친구와 고구마 떡볶이, 수제 햄버거 만들어 먹고 초코 버터링 쿠키 굽는 일상ㅣ칠리새우, 쉬림프 박스, 무뼈닭발, 버섯샌드위치, 짜계치, 야쓰 중성화

#자취브이로그 #일상브이로그 #요리브이로그


이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다 :)


insta : https://www.instagram.com/hxo_deonx
dyeongg@sandbox.co.kr



[영상 속 정보]
칼 - 도루코 야채칼 165mm
도마 - 비스비바
프라이팬 - 네오플램(흰색,분홍색) , 로벤탈 올리비아(녹색)
뚝배기 - (인덕션 전용X) 해피정코리아 라인A 뚝배기
밥솥 - 기펠 오브제 미니 전기 밥솥
에어프라이어 - 422
오븐 - 럭셀 전기오븐 46L
미니 뚝배기 - (인덕션 전용X) 다이소
가마솥 - 키친아트 인덕션 가마솥 20cm
계란찜기 - 위즈웰
양념통 - (티몬) 유엔엠 양념통 (품절)
유리볼 - 쿠팡 럭키글라스 글라스볼 세트
새우 - 비비수산 특대
냉동 밥 용기 - 쿠팡 씨밀렉스 용기 260ml
피클, 단무지 큰 유리병 - 이케아
검은 손잡이 그릇 - 푸코 그릴 플레이트
와플팬 - LSK 팔각형 와플팬 검색
흰색 나눔접시 - 쿠팡 한주 멀티서빙 플레이트
멀티쿠커 - 쿠비녹스 멀티쿠커
치즈 - (코다노) 모짜모짜 늘어날때까지
은색 플레이트 - 빠에야팬 검색
분홍색 면기 - 블룸엣홈 스트리샤 라면그릇 미스티로즈
마파두부 그릇 - 쓰임 테르 그라탕기
반반냄비 - 네이버쇼핑 쿡뱅크 26cm
그리들 - 아리수 캠핑 그리들
핸디블렌더 - 라쿠진
곤약쌀 - 쿠팡 글로델 밥알모양 곤약
이불 - 오늘의집 아이르 아임 구스 차렵이불
토퍼 - 오늘의집 타카타카 밴딩형 토퍼
흰색 작은 손잡이 접시 - 아토배기
분홍 접시 - 라베느 트레이 접시 중사이즈
블럭 치즈 - DFA 모짜렐라 블럭치즈 2.72kg
도시락 통 - 콩콩도시락 죠르디 , (블루)직장인 도시락통 검색
도시락 가방 - 오슬 미니 에코백
샌드위치 랩 - 글래드 매직랩
샌드위치 통 - 씨밀렉스코리아 샐러드 런치박스
미니 전기불판 - 도무스 낭만그릴
고양이집 - 딩동펫 스크래쳐 하우스 복층형
휘낭시에 팬 - 쿠팡 베이킹톡 홈휘낭세펜 12구
패션후르츠 청 - 자임 패션후르츠 청 1kg


[정보]
검정 체크 반팔 - 정보없음 (기억이 안나요..)
오늘의잠옷 - 클래식 레이스 체크 원피스잠옷
완츄 - 로이즌 빈티지 반팔니트
슬로우베리 - 꼬임 반팔 블라우스 소라
데일리랩 - 새드베어 곰돌이 반팔 파자마


✔누락된 제품들의 정보는 DM, 댓글로 물어봐 주시면 최대한 답변해드릴게요



This video does not include paid advertisements. :)



#Music

Song : 샛별 - 솜뭉치 /


Music provided by 브금대통령
Track : 뽀송뽀송 -

Manoria_ Senpai : Love you so much
You nice keep going
Katherine Kwok : hey Dyeong! Where do you get all your recipe ideas? The food looks delicious as always
Katherine Kwok : Did Mary and Yatsu like the glove brush? You can always put the loose fur outside so birds and other animals can use for their nests! Don’t roll it into a ball though.
Gamze Nur : Kız valla arkadaşların hep beleşçi vallahi hiç onlara gitmiyon hep sana geliyorlar cık cık cık
iGhost84 : Its passionfruit not fashion

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